白頭發(fā)吃什么食物好

黑芝麻它是咱們生活中，比較好 烏黑食物，因此常吃黑芝麻能起到很好烏發(fā)的作用，而且現在黑芝麻也是咱們餐桌上經常常吃的美食，白發(fā)多以及少白頭的人群，多吃些黑芝麻，對烏發(fā)養(yǎng)發(fā)都有幫助。

問題一：年輕人有白頭發(fā)吃什么才好 20分 解可作為飲食治療的藥材與食物有：黑芝麻、桑椹、何首烏、女貞子、枸杞子、山藥、大棗、黑豆、菊花、豬瘦肉、動物肝臟等。

何首烏粥 中醫(yī)認為長白頭發(fā)與肝腎虛弱、肝熱等有關，而何首烏能夠幫助補肝腎、益精血烏黑頭發(fā)，改善白頭發(fā)狀況。

小米是所有糧食中含維生素最為豐富的食物。維生素B是個大家族，其中維生素BB和B12對頭發(fā)的生長和健康最有幫助。

如果是年紀大了，頭發(fā)變白是生理現象，變黑是不太可能的。但是在飲食方面注意會有助于延緩變白 在飲食上應注意科學配餐，多吃粗食、雜糧、干鮮果品及各類蔬菜，不挑食、偏食。注意多攝入含鐵和銅的食物。

多食豆類和蔬菜，菠菜，馬鈴薯，動物內臟等含銅豐富的食品。多食中藥首烏片，中藥首烏片有一定的治療作用?？梢钥诜咸烟撬徜\和維生素b和胱氨酸試試，維生素b。

頭發(fā)變白吃什么變黑

黑豆雪梨湯 材料：豆30g，雪梨1~2個。做法：先把梨切片，加入適量的水和黑豆一起放入鍋內大火煮，大火煮開后改用小火煮燉至爛熟。

黑芝麻：味甘、性平，芝麻富含油酸、亞油酸、棕櫚酸、維生素E，還含有葉酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白質和鈣，其油脂含量達60%。

白發(fā)變黑發(fā)一般是沒有比較好 的方法的，但是患者可以在醫(yī)生的指導下口服一些中成藥來使頭發(fā)變黑，如生發(fā)丸、首烏片等，對改善白發(fā)有一定的功效，還可以服用一些B族維生素，如維生素B維生素B2等。

薺菜 薺菜含有的各種營養(yǎng)十分豐富，而且經常食用可以和脾利胃、止血明目。在薺菜的營養(yǎng)成分中維生素的含量特別高，還有清熱解毒、涼血止血的作用，對防止頭發(fā)早白十分有益。猴頭菇 又名猴頭、猴頭菌，其營養(yǎng)十分豐富。

黑芝麻 說到治療白發(fā)，黑芝麻自然是不能少的食物，它具有、通血脈、潤肌膚、補肝腎、潤腸道、補肺氣的功效，對白發(fā)，貧血，便秘都有非常明顯的治療作用，并能防止頭發(fā)干燥、易斷。

有白頭發(fā)吃什么能變回來

可以吃以下食物：薺菜 薺菜含有的各種營養(yǎng)十分豐富，而且經常食用可以和脾利胃、止血明目。在薺菜的營養(yǎng)成分中維生素的含量特別高，還有清熱解毒、涼血止血的作用，對防止頭發(fā)早白十分有益。

組成：何首烏50克，雞蛋2個。用法：將何首烏和雞蛋分別洗凈，加水同煮至蛋熟，剝去殼再煮片刻。吃蛋喝湯，每天 1次，佐餐食用。功效：補肝腎，烏須發(fā)，抗早衰。中醫(yī)食療方五：組成：首烏浸膏10千克，白糖100千克。

問題一：年輕人有白頭發(fā)吃什么才好 20分 解可作為飲食治療的藥材與食物有：黑芝麻、桑椹、何首烏、女貞子、枸杞子、山藥、大棗、黑豆、菊花、豬瘦肉、動物肝臟等。