能有效提高女性卵子質(zhì)量的方法有哪些?

『One』， 提高卵子質(zhì)量的方法保持身體健康女性的身體越健康，卵子發(fā)生染色體變異的幾率越低，不僅能更容易懷孕，懷孕后的流產(chǎn)率也會(huì)降低，當(dāng)然身體越差，卵子發(fā)生染色體變異的幾率則越高，質(zhì)量越差，導(dǎo)致不孕、流產(chǎn)的概率越大，因此保證身體健康很有必要，一旦發(fā)生疾病則需盡快接受治療。

『Two』， 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以幫助女方提高身體素質(zhì)，確保卵子的質(zhì)量。因此，對(duì)于任何一個(gè)計(jì)劃懷孕的女士而言，應(yīng)該進(jìn)行一段時(shí)期有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)后再懷孕。

『Three』， 食療方法食療可以提高卵子的質(zhì)量。每次月經(jīng)5天后，用一只一斤的水_，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，燉大概45分鐘。月經(jīng)后五天開始吃，如果卵泡不好，可以多吃一次。

『Four』， 提高卵子質(zhì)量方法形成良好的生活習(xí)慣提高卵子質(zhì)量首先要做到有個(gè)良好的生活習(xí)慣，不吸煙、不喝酒，保證飲食結(jié)構(gòu)合理，這些是保證卵子質(zhì)量最基本要素。經(jīng)期避免性生活經(jīng)期性生活也會(huì)影響卵子質(zhì)量。