催乳手法教程

『One』， 『1』 熱敷按摩法：用濕潤溫暖的毛巾在乳頭的中心，向乳暈的方向進(jìn)行環(huán)形擦拭，兩邊各需要15分鐘?！?』 指壓式按摩：雙手張開，放在乳房的兩側(cè)，由乳房向乳頭進(jìn)行擠壓。

『Two』， 按摩前，媽媽需要先熱敷一下乳房，尤其是有硬塊的地方，多熱敷一會，這樣可以減少做按摩時(shí)的痛苦。在進(jìn)行催乳按摩的時(shí)候，為了防止由于摩擦而導(dǎo)致的皮膚損傷，一般要先用香油或潤膚露涂抹雙手和乳房，然后再開始按摩。

『Three』， 方法：用拇指、示指、中指在乳暈部四周進(jìn)行360度旋轉(zhuǎn)按摩，手可以不斷地變換方向。由于乳暈部的乳竇較硬，故需按摩時(shí)間較長(見圖2)。

『Four』， 普通型缺乳按摩催乳 按摩手法：梳法，按揉法，捏拿法。按摩穴位：根據(jù)產(chǎn)婦的身體狀況，比較好 采用坐位按摩，這樣更利于準(zhǔn)確取穴和乳汁的泌出，但如果產(chǎn)婦體質(zhì)較虛弱的話，應(yīng)采用仰臥位按摩。

通乳和催乳按摩

催乳按摩穴位 膻中 是任脈的穴位，在兩乳中間，是女人的生養(yǎng)之本，產(chǎn)后最初三天多按膻中穴。少澤 是手少陽小腸經(jīng)的井穴，能生乳、催乳、通乳。它在小拇指指甲根外下方0.1寸。

通乳和催乳按摩2 通乳和催乳，它們之間有什么區(qū)別。通乳——在哺乳期的任何階段，乳房出現(xiàn)硬塊或乳房出現(xiàn)刺痛感時(shí)，或者乳腺炎后輔助把硬塊排開，這種情況都叫通乳。

催乳的穴位『1』 足三里穴膝蓋骨的下方有兩塊凸起的小骨頭，以這兩塊小骨頭的中心為頂點(diǎn)，畫一個(gè)正三角形，第三點(diǎn)處就是足三里穴所在的位置。

我就說一下通乳催乳按摩方法吧。♀熱敷通乳的第一步，是將毛巾熱敷。在你覺得漲奶的時(shí)候，將熱毛巾擰干后，敷在乳房上，圍成圈形，中間露出乳頭。按摩在熱敷后進(jìn)行按摩。

然后用雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫，將年輕媽媽的乳腺管疏通開，達(dá)到催乳的效果。就按摩這一方式來說，主要的作用是確保乳房內(nèi)腺管通暢，促進(jìn)血液循環(huán)，所以用按摩的方式能在短期內(nèi)起到通乳效果。

催乳手法的教程

『One』， 『1』 熱敷按摩法：用濕潤溫暖的毛巾在乳頭的中心，向乳暈的方向進(jìn)行環(huán)形擦拭，兩邊各需要15分鐘。『2』 指壓式按摩：雙手張開，放在乳房的兩側(cè)，由乳房向乳頭進(jìn)行擠壓。

『Two』， 催乳按摩是一種幫助產(chǎn)婦促進(jìn)乳汁分泌的方法，下面介紹兩種常用的催乳按摩方法。環(huán)形按摩催乳環(huán)形按摩催乳的方法是比較簡單的，首先要清潔乳房，然后將雙手的手掌分別放在乳房的上面和下面，用環(huán)形的方式來按摩乳房。

『Three』， 乳頭催乳按摩法：媽媽用一只手從乳房下面撐住，用另一只手輕輕地?cái)D壓乳暈部分，讓其變得柔軟。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夾起乳頭，輕輕向外拉。

『Four』， 其次，按摩技巧和加強(qiáng)吮吸也是催乳的有效方法。食補(bǔ)花生、絲瓜絡(luò)、茭白等食物都是催乳的好選取 。

『Five』， 第一節(jié)：促進(jìn)乳腺管通暢 方法：用拇指、示指、中指的指腹面順乳腺管走行進(jìn)行縱向來回按摩(見圖1)。第二節(jié)：使乳暈、乳竇變?nèi)彳?方法：用拇指、示指、中指在乳暈部四周進(jìn)行360度旋轉(zhuǎn)按摩，手可以不斷地變換方向。

『Six』， 普通型缺乳按摩催乳 按摩手法：梳法，按揉法，捏拿法。按摩穴位：根據(jù)產(chǎn)婦的身體狀況，比較好 采用坐位按摩，這樣更利于準(zhǔn)確取穴和乳汁的泌出，但如果產(chǎn)婦體質(zhì)較虛弱的話，應(yīng)采用仰臥位按摩。

催奶按摩手法

按摩催奶的原則是理氣活血，舒筋通絡(luò)。多采用點(diǎn)、按、揉、拿等基本手法，但在實(shí)際應(yīng)用時(shí)須多種手法相互配合。

少澤 是手少陽小腸經(jīng)的井穴，能生乳、催乳、通乳。它在小拇指指甲根外下方0.1寸。產(chǎn)后每天下午1-3點(diǎn)按摩指尖刺激少澤穴2分鐘。太沖 肝經(jīng)的原穴，是疏解肝氣必選。

通乳和催乳按摩1 加強(qiáng)泌乳反射按摩法 要讓新媽媽的奶水更充足，可以使用拇指、食指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓，擠壓時(shí)產(chǎn)婦可以想象嬰兒吸奶的樣子，將按摩的三指想象成嬰兒吸奶的小嘴巴，增加身體的泌乳反應(yīng)。

手指輕撫刺激乳頭，利用手指輕輕的按摩乳頭，適當(dāng)?shù)慕o乳頭一定的刺激。輕揉乳頭根部，用手指慢慢的輕柔乳頭的根部位置，力度為舒適為止，不要過于用力，以免造成疼痛。

基本手法 第一節(jié)：促進(jìn)乳腺管通暢 方法：用拇指、食指、中指的指腹面順乳腺管走行進(jìn)行縱向來回按摩(見圖1)。第二節(jié)：使乳暈、乳竇變?nèi)彳?方法：用拇指、食指、中指在乳暈部四周進(jìn)行360度旋轉(zhuǎn)按摩，手可以不斷地變換方向。

普通型缺乳按摩催乳 按摩手法：梳法，按揉法，捏拿法。按摩穴位：根據(jù)產(chǎn)婦的身體狀況，比較好 采用坐位按摩，這樣更利于準(zhǔn)確取穴和乳汁的泌出，但如果產(chǎn)婦體質(zhì)較虛弱的話，應(yīng)采用仰臥位按摩。

哺乳期怎么做乳房按摩?怎么按摩乳房才好?

乳房按摩有哪些方法理療法將雙手除拇指外的四指合攏挾在脊骨兩旁，頭向后仰垂，用指尖強(qiáng)壓，為一個(gè)動作。每10秒做5個(gè)動作。撫摸法用左手輕輕撫摸右側(cè)乳房，反之，用右手輕輕撫摸左側(cè)乳房，共3分鐘。

木梳按摩手法 ①用熱水或蔥湯薰洗乳房。②鮮蓖麻葉20克，水400毫升，煎服150毫升，趁熱用布浸濕后敷乳。③將木梳烤熱，平放乳房，上下左右輕輕揉按，反復(fù)數(shù)次。

雙手置于乳房的上、下方，以環(huán)形方向按摩整個(gè)乳房。螺旋形按摩一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩。指壓式按摩雙手張開置于乳房兩側(cè)，由乳房向乳頭擠壓。