海帶排骨湯——補鈣維護(hù)骨骼健康

海帶富含豐富的鈣元素與碘元素，可防人體缺鈣；而豬排骨提供人體生理活動必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪，尤其是豐富的鈣質(zhì)可維護(hù)骨骼健康。

我們知道，海帶排骨湯中的豬排骨，能提供孕婦生理活動必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪，尤其是豐富的鈣質(zhì)可維護(hù)孕婦的骨骼健康。海帶中含有大量的碘元素，是孕婦最理想的補碘食物，還是促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育的好食物。

將排骨洗凈，放入沸水中焯水，撈出后用冷水沖洗干凈備用。將海帶用清水洗凈，切成長條狀備用。姜片切成薄片，蔥切成段備用。

解毒潤燥、清熱解毒、強筋健骨 海帶綠豆排骨湯的簡介 綠豆海帶排骨湯是一道簡單的家常菜，主料是綠豆、干海帶、排骨、蔥、鹽、姜。豬排骨提供人體生理活動必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪，尤其是豐富的鈣質(zhì)可維護(hù)骨骼健康。

海帶排骨湯

『One』， 海帶排骨湯 1。選豬腿骨兩斤，鮮厚海帶（薄海帶燉不爛）7兩，姜一塊。豬骨加適量水、鹽燉湯，待骨頭燉至8成熟后，將切成條狀的海帶下入鍋內(nèi)同煮，燉爛即可。

『Two』， 做法 排骨洗凈，放入沸水中汆燙去血水，撈出，瀝干水分。海帶結(jié)洗凈備用，生姜洗凈拍松.砂鍋內(nèi)倒入水，放入排骨、生姜，用大火煮開。加入海帶結(jié)，改小火繼續(xù)煮1小時。最后加入精鹽、味精調(diào)味即可。

『Three』， 可以的，可以做成海帶骨頭湯。具體步驟：主料：排骨400g、蘿卜300g、海帶200g 輔料：姜適量、鹽適量、蔥適量 排骨先用清水漂一段時間。蘿卜、海帶切好備用。

喝海帶排骨湯有什么好處?海帶排骨湯的功效與作用

『One』， 海帶排骨湯的功效與做法 海帶排骨湯的功效 海帶排骨湯可以補益肝腎，也能利尿消腫，可以預(yù)防人類的三高，也能減少癌癥的發(fā)生機率，另外海帶排骨湯對人類的皮膚痛癢也能很好的緩解功效，適合那些患有皮膚病的人群食用。

『Two』， 利尿消腫 日常購買海帶，會發(fā)現(xiàn)海帶上常附著一層白霜似的白粉，這種物質(zhì)叫做甘露醇，它具有降低血壓、利尿和消腫的作用，加上海帶排骨燉湯而食，其中含有豐富的水分，也能促進(jìn)體內(nèi)水分的排出，有助于利尿消腫。

『Three』， 海帶煲骨頭湯不僅是一道美味的湯品，更是一道營養(yǎng)豐富的補品。它富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，為孕婦和胎兒提供了所需的營養(yǎng)物質(zhì)，有助于胎兒的骨骼和牙齒發(fā)育。同時，海帶中所含的碘和鉀也有助于控制體重和消除水腫，尤其適合正在減肥的女性。

『Four』， 適合春季養(yǎng)生的海帶排骨湯 排骨湯是一種非常養(yǎng)生的食品，春季多喝排骨湯更能起到解毒潤燥的作用，今天我就為大家介紹一款春季養(yǎng)生食品——海帶排骨湯的功效及做法。

海帶排骨湯的好處和壞處作用

好處：骨頭中的特殊養(yǎng)分以及膠原蛋白可促進(jìn)微循環(huán)，好搭檔海帶的加入使排骨湯食療效果加倍，海帶的營養(yǎng)十分豐富，含有碘、鐵、鈣、胡蘿卜素等人體所需要的成分。

海帶排骨湯，是一道非常易做又美味的家常益精補血湯。此菜品湯鮮味美，海帶含有豐富的鈣，可防人體缺鈣，還有降血壓的功效。

挺好的。海帶燉排骨有益 精 補血、補鈣強身、去火排毒、補水清腸、降血壓等作用，同時能夠改善全身性或四肢性的局部皮膚瘙癢癥。常吃海帶燉排骨有清熱消痰、降低膽固醇、預(yù)防癌癥的保健功效。

防治甲狀腺腫 海帶中含有豐富的碘元素，若是將海帶和排骨燉湯，湯中含碘和碘化物十分豐富，食用具有防治缺碘性甲狀腺腫的作用，因此常吃海帶黃豆排骨湯可以預(yù)防甲狀腺腫大癥狀。

利尿消腫，防止腎功能衰竭。排骨海帶湯，它的功效是非常好的，那么海帶當(dāng)中含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消腫的作用，可以防止腎功能衰竭，老年性水腫，藥物中毒等。