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三歲寶寶輔食制作100款(三歲寶寶的輔食做法)三歲寶寶輔食制作100款,三歲寶寶的輔食做法

遠洋家政 2023-11-08 119 views

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二三歲寶寶食譜大全

『One』, 寶寶簡便早餐:雞蛋三明治料 雞蛋,沙拉醬,黃瓜,全麥面包,黃油,鹽,糖,醋等調(diào)料 制作方法 煮熟的雞蛋一個,去殼切碎,加入1勺沙拉醬拌勻。黃瓜切薄片,放入碗中,加少許鹽,糖,醋,腌10分鐘,瀝干水分。

『Two』, 可以多吃些肉沫、蝦丸、豆腐、蛋羹等易消化的食物,寶寶三歲以后就比較容易消化了,飲食搭配一定要營養(yǎng)豐富,避免寶寶挑食。

『Three』, 蔥花雞蛋餅一勺面粉加少量水打成糊狀,按需量加雞蛋兩個,再放點蔥花調(diào)味,再加入適量鹽和少量雞精,鍋內(nèi)放油,將攪拌好的面糊倒入鍋中攤開成餅狀,煎至金黃后出鍋即可。

『Four』, 兩歲和兩歲寶寶的食譜:雞肉蘑菇片的做法 適合兩歲以上牙齒全的寶寶。材料:平菇500克、豬里脊肉200克、紅椒和青椒各一個。材料:色拉油100g姜、蒜片兩片、大蔥適量、水淀粉兩片、雞蛋少許、鹽醬油(味精)一份。

『Five』, 維他命。功效是保持一切正常的生理作用和成長發(fā)育。在其中更為關(guān)鍵的是維生素D、BBC、D,關(guān)鍵來源于是蔬菜水果、新鮮水果、肉、蛋、豆、奶及雜糧。1-3歲小寶寶維他命D的每天攝入量應(yīng)是400標準單位。

3歲寶寶輔食做法大全

南瓜紅棗粥(補血)做法:大米煮熟,南瓜蒸熟打成泥,紅棗去核蒸熟切碎,一起攪拌均勻,加入亞麻籽油!6 山藥紫薯粥(幫助排便,潤腸)做法:山藥,紫薯切塊上鍋蒸熟打成泥,放入煮好的胚芽米中攪拌均勻,加入亞麻籽油。

歲寶寶輔食食譜 素食早餐三明治 食材:吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黃瓜1根、雞蛋1個、番茄醬、千島醬、水。做法:把雞蛋洗凈放入鍋中,倒入水,大火煮開后,改成中火煮8分鐘即可,取出自然冷卻。

做法:百合洗凈。南瓜去皮切片。將南瓜和百合放入蒸鍋里蒸熟或者微波爐中火5分鐘。將南瓜和百合放入攪拌機,攪打均勻。盛出即可食用。功效:南瓜和百合的搭配,具有健脾胃、養(yǎng)心安神、潤肺之功效。

3歲寶寶輔食制作100款

谷類。每天 攝入量150~180克,如各類米、面等粗細糧食品。豆制品類。每天 攝入量25~50克,如豆腐、豆豉等。蛋類。每天 攝入量40克,可以是雞蛋、鴨蛋等。肉類。

雞蛋面 使用雞蛋做成的不同輔食,是不同年齡的寶寶們必不可少的輔食類型。雞蛋面因為可以添加不同的青菜和肉泥。所以,雞蛋面的味道多樣,可以滿足不同寶寶們的進食口味。同時,雞蛋面制作起來簡單,寶寶吃起來有味道。

素食早餐三明治 食材:吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黃瓜1根、雞蛋1個、番茄醬、千島醬、水。做法:把雞蛋洗凈放入鍋中,倒入水,大火煮開后,改成中火煮8分鐘即可,取出自然冷卻。

制作:南瓜削皮洗凈,切成2cm小方塊,放入輔食機蒸15分鐘。然后放入攪拌機打勻,可以根據(jù)個人喜好的稠稀程度添加奶,適量添加幾滴輔食油。

此款搭配富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),蛋黃中還含有豐富的卵磷脂,對寶寶生長和大腦發(fā)育有好處。

寶寶面輔食?!?』 小白菜、西紅柿、碎面適量。小白菜、西紅柿洗干凈,也可以放其他蔬菜,用到切成末。碎面涼水下鍋煮時間長點,煮爛點。

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